こんにちわ。
今回は、セブでの体調管理に役立つサプリメント第二弾を紹介したいと思います。
ビタミンCです。
美容関係の効果を狙って、ビタミンCのサプリメントを使っている方も多いと思いますが、ビタミンCには、体の免疫力やストレス耐性を高める効果もあります。
前回、紹介したマルチビタミン・ミネラルにも、ビタミンCは含まれていますが、追加で摂取する意味のあるサプリメントだと思います。
私は、毎食後、摂取していますが、体調が優れないときや、風邪を引きそうだと感じたときは、寝る前などにも摂取します。
次の日の朝、体調が良くなる事が多いので、風邪予防にビタミンCはとても効果的だと思います。
ないめん