こんにちは。
最近は、友達の家にも行かず、ビリヤードにも行かず、ジムにしか行っておらず、特にお話することがないので、セブでの体調管理についてお話しようと思います。
せっかくの留学の機会を体調不良で学校にいけなかったり、観光できないと言ったことは避けたいところです。
なので、今回は私が体調管理のためにも使っているサプリメントを紹介します。体調を崩すとトレーニングもできませんからね。
マルチビタミン・ミネラルです。各ビタミンやミネラルがどういった働きがあるのかは、長くなるのでここでは説明しませんが、環境が変わることでのストレスや食事で十分に摂取できなかった栄養素を補う為に役立つサプリです。
体調を崩したときの薬はほとんどの留学生が持って来ていますが、こういった体調を崩さない為のサプリメントも持ってくれば役に立つかもしれません。
ないめん