増量のためのサプリメント


こんにちわ。
少し現在のトレーニングについてお話しようと思います。
今まで週4日のペースでトレーニングしていましたが、8月から週5日に頻度を増やしました。というのも、今は増量期なのですが、なかなか体重も見た目も変わらなかったので、トレーニングメニューを変更しました。
増量のため、新しいサプリメントを購入しました。

201509301

クレアチンです。効果としては、筋肉に水分を引き込み、無酸素運動などの能力を高めてくれます。クレアチン以外にも、プロテインなども購入したので、約12kgぐらいの荷物を持って、20~30分ぐらい歩きました。相当疲れました。

増量と言っても、もちろんただ体重を増やしたり、太ったりするわけではありません。夏が近づいているので、腹筋は割れたまま、仕上げていきたいと思います。

ないめん